MARTINE MANSE
Maître Praticienne
Hypnose Ericksonienne et Hypnose Humaniste
L'HYPNOSE
Au commencement des temps, les mots et la magie étaient une seule et même chose
Sigmund Freud
Le mot « hypnose » désigne à la fois un état de conscience et la technique qui permet d’atteindre cet état de conscience spécial.
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Nous mettrons une majuscule à la technique, l’Hypnose, afin de la différencier de l’état de consciences : l’hypnose.
On parle généralement d’EMC : Etat Modifié de Conscience pour désigner l’état de conscience dans lequel on se retrouve : en hypnose.
Un peu d'histoire
L’Hypnose est utilisée de manière thérapeutique depuis des millénaires : elle consiste à aider des personnes à aller mieux uniquement par le biais de la parole. En 1841, James BRAID, un chirurgien écossais nomma « hypnose » cette pratique où rien d’autre que la parole et les pensées étaient à l’œuvre. Cinquante années plus tard, c’est le mot « psychothérapie » qui était choisi par Hyppolyte BERNHEIM, un célèbre médecin hypnothérapeute pour désigner le soin par la suggestion hypnotique.
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Depuis, le terme « psychothérapie » a été repris par toutes les formes d’aide par la parole, mais l’Hypnose fut à l’origine de ces pratiques. Elle est, en quelque sorte, la grand-mère de toutes les psychothérapies actuelles.
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Traditionnellement, on pratique l’Hypnose de manière accompagnée avec un hypnothérapeute, mais on peut se mettre en état d’hypnose par soi-même. On parle alors d’auto-hypnose. Nous le faisons d’ailleurs déjà sans nous en rendre compte. Par exemple, lorsqu’en marchant dans la rue en mode « automatique », nous « partons » dans nos pensées, semblant soudain être « ailleurs ».
Nos différents états
de conscience :
Il existe trois états de conscience :
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L’état de veille, lorsque, dans la vie de tous les jours, vous êtes dans vote « état ordinaire de conscience »
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Le sommeil… lorsque vous dormez
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Le rêve… lorsque vous rêvez.
Dans notre état ordinaire de conscience, nos possibilités psychologiques sont limitées pour nous protéger. En effet, si nous étions au quotidien, c’est-à-dire capables d’activer au maximum notre cerveau, alors nous réagirions avec force à n’importe quelle phrase ou situation. Nous serions hyper-réactifs !
L’HYPNOSE : UN ETAT MODIFIE DE CONSCIENCE / UN ETAT AUGMENTE DE CONSCIENCE
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Lorsque vous vivez une gamme inhabituelle de sensations, d’émotions ou de perceptions, vous n’êtes plus dans aucun des trois états de conscience définis ci-dessus. On parle alors simplement d’état modifié de conscience. Ainsi, l’hypnose est un « état modifié de conscience ».
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Cet état n’est ni celui de la veille, ni celui du sommeil et pas le rêve non plus. C’est être « au milieu », « au-delà » de l’ordinaire, c’est cela la transe : l’état d’hypnose !
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Lors d’une transe hypnotique, les sensations, perceptions, pensées ou comportements changent et peuvent, par la suite, influencer de manière significative une fonction physique ou psychologique ou une expérience d’ordre social.
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L’Hypnose est une clé d’accès à notre esprit et à ses possibilités L’état d’hypnose incite notre Inconscient à trouver des solutions à nos problèmes. La transe ou état modifié de conscience permet d’accéder à cette partie inconsciente et de libérer notre potentiel de ressources, de décupler notre créativité, nos capacités d’apprentissage, de mémorisation et de perception.
Caractéristiques : l'inconscient
L’Inconscient c’est notre grande machine intérieure qui s’occupe autant du fonctionnement de notre esprit profond que de nos apprentissages et émotions. Comme son nom l’indique, l’Inconscient regroupe l’ensemble des mécanismes en œuvre en nous dont nous ne sommes pas conscients.
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Notre esprit profond nous est personnel et est toujours présent. Il est chargé de tout ce que nous avons appris depuis notre naissance (et peut-être même avant, selon certains spécialistes). Il est capable de traiter énormément d’informations.
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L’Inconscient déclenche nos actions, pensées, sentiments etc… avant que nous n’en prenions conscience ! soit en moyenne 0,5 s avant notre prise de conscience. C’est notre «Automate » comme l’appelait Liebniz en 1686, notre pilote automatique.
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Comme tout ce que nous pensons, ressentons, faisons, vivons a comme source physique notre Inconscient, et que celui-ci peut être blessé ou marqué par nos expériences de vie (blessures émotionnelles), c’est bien l’Inconscient que l’on soignera toujours en hypnothérapie.
Caractéristiques :
la conscience majuscule
L’Inconscient devance donc nos décisions. C’est un super-ordinateur. Cependant il n’a pas de volonté propre. Il est réactif, c’est-à-dire qu’il ne fera rien si « on » ne lui demande rien.
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La Conscience majuscule est cette strate supérieure de notre esprit qui prend les décisions, qui active notre Inconscient, qui se souvient de nos rêves et qui dirige les opérations lorsque nous faisons de l’auto-hypnose. C’est elle qui « anime » le bloc inerte de notre Inconscient et qui, à l’origine, lui a fourni ses informations de base. Elle est présente en permanence.
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La Conscience est le champ d’Information infini à l’origine de tout ce qui existe. Elle est la plus vaste partie de notre esprit. Elle est « Nous », immensément plus grande que notre petit esprit conscient et même que notre Inconscient (y compris l’Inconscient collectif).
Caractéristiques :
les portes d'entrée en hypnose
En Hypnose Ericksonienne, Hypnose dissociante (séparation corps-esprit), l’induction hypnotique stimule le fonctionnement inconscient et fait basculer la personne dans un état d’inconscience, un Etat Modifié de Conscience (EMC) d’où il faudra la sortir en fin de séance. C’est l’hypnothérapeute qui agit « sur » l’Inconscient de la personne, passive.
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En Hypnose Humaniste, Hypnose associante (reconnexion corps-esprit), grâce aux inductions dites en « ouverture », il se produit une sorte d’élargissement de perception, ce qui met la personne en Etat de Conscience Augmentée (EAM). Il n’existe aucune dissociation d’esprit en Hypnose Humaniste. La technique Humaniste cherche à réparer cette fracture ancestrale. Ainsi, le thérapeute ne joue que le rôle de guide et d’instructeur, voire de soutien.
Caractéristiques :
A quoi sert l'hypnose ?
L’Hypnose est aujourd’hui utilisée aussi bien pour soigner des problèmes émotionnels ou psychologiques, améliorer le vécu des personnes souffrant de douleurs ou encore présentant des symptômes de différentes affections ou encore modifier des comportements ou des habitudes contre-productives (développement personnel).
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Au cours de vos différentes expériences de vie, et cela dès le plus jeune âge, vous avez enregistré et encodé de manière inconsciente certaines informations qui sont à l’origine de troubles désagréables, de mal-être, ou de schémas répétitifs. L’Hypnose thérapeutique permet de remonter à la source de cet encodage et de modifier vos représentations internes.
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Tout au long de la séance, vous demeurez toujours conscient de ce qui se passe autour de vous, même au cours de la transe la plus profonde.
L’Hypnose, utilisée en thérapie, en gestion du stress et en préparation mentale, n’a donc rien à voir, dans sa pratique, avec l’hypnose de spectacle où l’hypnothérapeute prend progressivement une position dominante et autoritaire. Ce type d’hypnose n’induit, bien évidemment, aucune introspection du sujet hypnotisé et ne peut, de ce fait, atteindre aucun but thérapeutique.
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Loin de l'image de spectacle donnée par la télévision ou le cirque, l'Hypnose est en réalité un outil puissant et thérapeutique.
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C'est une technique qui, bien conduite, peut créer des changements profonds et rapides dans la perception des blocages psychologiques et améliorer le vécu des personnes vers un mieux-être.
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Cette forme de thérapie s’adresse aussi bien aux enfants, adolescents qu’aux adultes. Les mineurs doivent cependant être accompagnés d’un tuteur légal.
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A noter que l’Hypnose dissociante est contre-indiquée aux personnes présentant une personnalité limite (à tendance psychotique) en raison du risque de décompensation lié aux inductions hypnotiques conçues pour les dissocier.
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L’Hypnose Humaniste ne présente en revanche pas ce risque car elle ne dissocie pas et aide même la personne à reconstruire son unité intérieure.
L'hypnose c'est...
Chaque séance d'hypnose est unique car vous êtes unique. Et votre Inconscient c'est mieux que quiconque ce qui est juste et bon pour vous. Il va effectuer les changements à votre rythme et là où ça en a le plus besoin en vous.
Vous n'avez rien de spécial à faire, rien de spécial à penser, rien de spécial à savoir pour entrer en état d'Hypnose. Il suffit de vous laisser bercer par le son de ma voix qui vous accompagne et de laisser faire. Laissez faire votre Inconscient à faire toutes ces choses utiles pour vous.
L'Hypnose est très efficace en peu de séances, car elle fait appel à votre Inconscient pour changer. Votre Inconscient est votre guide, votre sage intérieur. Il vous aide à accéder à toutes vos ressources. Il vous permet d'être créative(if) et de trouver vos solutions.
Les changements intégrés sont définitifs.
« Le mieux-être par l’hypnose »
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Vous avez besoin de l’Hypnose pour :
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- votre santé
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- votre mieux-être
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Ou pour atteindre vos objectifs ?
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Alors, partez à la rencontre
de votre Inconscient !
